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気ままさん日記

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やる気スイッチを入れる [美容・健康]

やる気スイッチというと、子供の勉強を思い浮かべてしまいますが。

(某塾のCMで・・・)

大人でも、欲しいというのか、入れたいときがままありますよね。


ネットでちょっと調べた知識ですが。


身体を動かす・どこかに行く
 ↓
脳内物質(ドーパミン・セロトニン・ノルアドレナリン)が出る
 ↓
やる気が起き、いい状態になる

というスイッチの入れ方がありそう。


逆に、オフィスに閉じこもって黙々としていると、

脳内物質が停滞→やる気がダウンしてくる

という流れが起こりがちなのではないだろうか。


ちなみにですが。

上記のような脳内物質を出すためには、身体を動かしたりするだけではダメ。

健康的な食事により、ちゃんと必要な栄養分を取っていないといけないみたいです。




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たけしのニッポンのミカタ!で出ていた埼玉県本庄市の24時間営業の床屋さん [美容・健康]

少し前、たけしのニッポンのミカタ!で「眠らないニッポン!誰が来るのか?24時間営業の店」ってのをやっていました。

最後のほうで、埼玉県本庄市の理容室が出ていました。

このお店だな→モア ステージ 24時間

テレビでは、いろいろやって6,480円というメニューが"安い"と紹介されていました。

が、それが安いのかどうか、いまいちピンと来なかった・・・

(美容室や理容室で、いろいろやってもらわないタイプなので)

でも、上記で調べてみると、レディースカットのみやメンズカットのみもあり、それだと2,080円。

24時間営業で、その価格なら安いといってよさそう!

テレビでは、ご主人がお一人で頑張ってやっていらっしゃるような感じでしたが、ほかにもスタイリストさんはいる様子。

お二人でやっているってことかな。







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クローズアップ現代+「“スマホ脳過労” 記憶力や意欲が低下!?」を見て [美容・健康]

1.ボーっとするような時間をなるべく作っていく

2.前頭葉を使うようなことをもっとやっていく

をしていきたいと思いました。


前頭葉を使うのってどうすればいいのか、もっと調べたりしないとよくわからないけれど。

・外に出て自然と触れる
・面倒だと思うことも、エイッと取りかかってやっていく
・身体を使うことを積極的にやっていく(料理やスポーツとか)
といったことかな。



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